Yoga Sanft und
Bewegung und Entspannung am Stuhl
Dein Weg zu mehr Lebensqualität und Wohlbefinden
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für jeden, der dem Getrieben-Werden im Alltag für eine Stunde entfliehen will
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ideal auch für Senioren, die körperlich und geistig beweglich bleiben wollen
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für alle, die an Kraft und Flexibilität gewinnen, den eigenen Körper wieder besser spüren ...
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... und zu innerer Ruhe finden wollen
Yoga Sanft fördert
• die Beweglichkeit
• körperliche und geistige Flexibilität
• Konzentration und Koordination
• Muskulatur und Gleichgewicht
• Wohlbefinden und Lebensqualität
• und stimuliert das Immunsystem
In einer Yoga Sanft Stunde und bei Bewegung und Entspannung am Stuhl
• üben wir mit Konzentration auf den Atem,
• dehnen und kräftigen wir den gesamten Körper in den Asanas.
• kommen wir zu Ruhe und Klarheit in fließenden Bewegungsabläufen.
• erfahren / spüren wir unseren Körper und lernen ihn kennen.
• üben wir mit Freude und genießen die Lebendigkeit in unserem Körper.
• kommen wir von der Anspannung in die Entspannung.
• In den Stunden am Stuhl üben wir die Yoga-Flows und Asanas auf dem Stuhl sitzend und stehend am Stuhl.
Einzelstunde
In einer Einzelstunde üben wir zusammen, ganz individuell für Dich sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene.
Im Einzelunterricht wird auf die Einzigartigkeit jedes Übenden und auf mögliche Einschränkungen eingegangen. Wir erstellen gemeinsam ein Yogaprogramm genau auf Dich bezogen. So kannst Du mit Deinem individuellen Yogaprogramm in der Hand auch für Dich zu Hause üben.
Termine und Preise für Präsenz- und Online-Kurse
Wichtiger Hinweis:
Das von mir angebotene Yoga ist eine nicht heilkundliche Tätigkeit. Es findet keine medizinische Diagnosestellung oder Behandlung statt. Ich diagnostizieren keine körperlichen oder seelischen Krankheiten und führen keine Heilbehandlungen durch. Mein Angebot ersetzt deshalb keine medizinische Behandlung eines Arztes.