ONLINE-YOGA
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Ganz einfach und entspannt,
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wo auch immer, von zuhause oder unterwegs
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Bei Buchung eines Kurses => incl. Aufzeichnung (2 Wochen aktiv)
So kannst Du die Stunde öfter üben oder nachholen, wenn Du am Live-Termin keine Zeit hattest dabei zu sein.
Nach Anmeldung und Eingang der Kursgebühr bekommst Du von mir, per E-Mail, den aktuellen Zugangs-LINK in den
Online-Yoga-Raum.
Anklicken, beitreten und loslegen!
Um zu sehen, ob meine Anleitungen gut bei Dir ankommen, freue mich über jede/n, mit aktiver Kamera - aber das ist natürlich Dir ganz selbst überlassen.
Wenn Deine Kamera aktiv ist, richte sie bitte so aus, dass ich Dich auch in jeder Position auf der Matte gut sehen kann - soweit Platz und Kamera vorhanden.
Richte Dir Deine eigene Wohlfühl-Oase ein:
• bequeme Kleidung
• rutschfeste Matte
• eine Decke zum Zudecken u. Unterlagern
• Sitzkissen, Sitzbänkchen oder Yogablöcke für einen bequemen Sitz in dem Du aufrecht sitzen kannst. Das Sitzen auf einem Stuhl mit gerader Sitzfläche ist natürlich auch in Ordnung.
• Zwei Yogablöcke oder andere, gleich große und stabile Stützhilfen (z.B. zwei gleich große Dosen, Weckgläser o. ä.)
• für den ein oder anderen ist es angenehm in der Nähe einen Stuhl mit gerader Sitzfläche und Lehne zu platzieren – z. B. als Stützhilfe bei Gleichgewichtshaltungen, Unterstützung in Vorbeugen, für Übungen aus der Sitzposition u. ä.
• gestalte Dir einen gemütlichen, ruhigen Raum, in dem Du Deine Matte auslegst
• achte darauf, dass um Dich herum genügend Platz ist
• es sollte Dich während der Stunde niemand stören
• Telefone bzw. Smartphones sollten außer Hör- und Reichweite sein.
Es besteht die Möglichkeit, dass Du über Deine Kamera von anderen Teilnehmern gesehen wirst. Wenn Du Dich selbst oder die persönliche Umgebung, in der Du Dich während des Kurses befindest
nicht zeigen möchtest, kannst Du die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken. Der Name, den Du beim Betreten des Online-Meeting-Raums angegeben hast, wird den anderen Teilnehmern nur mit den Initialen angezeigt.
