ONLINE-YOGA
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Ganz einfach und entspannt,
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wo auch immer, von zuhause oder unterwegs
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Du hast mal keine Zeit an der gebuchten Stunde teilzunehmen?
Kein Problem!
Gib Bescheid, und Du bekommst einen Tag später den Link zur Aufzeichnung zur Stunde. -
Online-Yoga ist eine wunderbare Ergänzung zu den Präsenzkursen!
Wir nutzen für unser Online-Yoga die Plattform von „ZOOM“.
Vor Beginn einen neuen Kurses bekommst Du von mir per E-Mail den aktuellen Zugangs-LINK.
Anklicken, beitreten und loslegen!
Richte Deine Kamera so aus, dass ich Dich auch in jeder Position auf der Matte gut sehen kann - soweit Platz und Kamera vorhanden.
Richte Dir Deine eigene Wohlfühl-Oase ein:
• bequeme Kleidung
• rutschfeste Matte
• eine Decke zum Zudecken u. Unterlagern
• Sitzkissen, Sitzbänkchen oder Yogablöcke für einen bequemen Sitz in dem Du aufrecht sitzen kannst. Das Sitzen auf einem Stuhl mit gerader Sitzfläche ist natürlich auch in Ordnung.
• Zwei Yogablöcke oder andere, gleich große und stabile Stützhilfen (z.B. zwei gleich große Dosen, Weckgläser o. ä.)
• für den ein oder anderen ist es angenehm in der Nähe einen Stuhl mit gerader Sitzfläche und Lehne zu platzieren – z. B. als Stützhilfe bei Gleichgewichtshaltungen, Unterstützung in Vorbeugen, für Übungen aus der Sitzposition u. ä.
• gestalte Dir einen gemütlichen, ruhigen Raum, in dem Du Deine Matte auslegst
• achte darauf, dass um Dich herum genügend Platz ist
• es sollte Dich während der Stunde niemand stören
• Telefone bzw. Smartphones sollten außer Hör- und Reichweite sein.
Es besteht die Möglichkeit, dass Du über Deine Kamera von anderen Teilnehmern gesehen wirst. Wenn Du Dich selbst oder die persönliche Umgebung, in der Du Dich während des Kurses befindest
nicht zeigen möchtest, kannst Du die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken. Der Name, den Du beim Betreten des Online-Meeting-Raums angegeben hast, wird den anderen Teilnehmern nur mit den Initialen angezeigt.
